El consumo de bebidas alcohólicas en las reuniones sociales es frecuente en muchos lugares del mundo, pero puede tener consecuencias sanitarias y sociales negativas relacionadas con sus propiedades tóxicas y la dependencia que puede producir.

Además de las enfermedades crónicas que pueden contraer quienes beben grandes cantidades de alcohol a lo largo de varios años, el consumo de alcohol también se asocia a un aumento del riesgo de padecer afecciones agudas, tales como las lesiones, y en particular las provocadas por accidentes de tránsito. Por lo que desde el plan de intervenciones colectivas de salud pública se busca informar sobre los efectos que se producen al consumir alcohol.

 

EL ALCOHOLISMO.

“La dependencia es un conjunto de fenómenos conductuales, cognitivos y fisiológicos que pueden aparecer después del consumo repetido de alcohol. Estos fenómenos típicamente incluyen deseo intenso de consumir alcohol, dificultad para controlar el consumo, persistencia del consumo a pesar de las consecuencias perjudiciales, mayor prioridad al consumo frente a otras actividades y obligaciones, aumento de la tolerancia al alcohol y abstinencia física cuando el consumo se interrumpe” oms.

Por lo tanto se puede decir que el alcoholismo es una enfermedad que puede afectar diferentes aspectos de la vida, personal, familiar, laboral y social.

 

¿Cómo identificar si se tienen problemas con el consumo de alcohol?

Tres o más de las siguientes manifestaciones deben haber estado presentes durante al menos un mes o si han durado menos de un mes, deben haber aparecido juntas de forma repetida en algún período de doce meses:
 

·         Deseo intenso o vivencia de una compulsión a consumir alcohol.

 

·         Disminución de la capacidad para controlar el consumo de alcohol, unas veces para controlar el inicio del consumo y otras para poder terminarlo o para controlar la cantidad consumida.

 

 

·         Síntomas somáticos de un síndrome de abstinencia cuando el consumo de alcohol se reduzca o cese, cuando se confirme por: el síndrome de abstinencia característico del alcohol o el consumo de la misma sustancia (o una muy próxima) con la intención de aliviar o evitar los síntomas de abstinencia.

 

·         Tolerancia, de tal manera que se requiere un aumento progresivo de la dosis de alcohol para conseguir los mismos efectos que originalmente producían dosis más bajas.

 

 

·         Abandono progresivo de otras fuentes de placer o diversiones, a causa del consumo de alcohol, aumento del tiempo necesario para obtener o ingerir el alcohol o para recuperarse de sus efectos.

 

·         Persistencia en el consumo de alcohol a pesar de sus evidentes consecuencias perjudiciales, tal y como se evidencia por el consumo continuado una vez que el individuo es consciente o era de esperar que lo fuera, de la naturaleza y extensión del daño.

 

Para identificar si tiene problemas con el consumo de alcohol contesta las siguientes preguntas, si contestas a más de dos de forma positiva estas presentado un alto riesgo de convertirse en alcohólico, por lo que debes buscar ayuda.

 

·         ¿Le disgusta que lo critiquen por su forma de consumir alcohol?

 

·         ¿Ha pesado que debe disminuir o suprimir el consumo de alcohol?

 

·         ¿luego de haber bebido se levanta arrepentido de haberlo hecho?

 

·         ¿ha sentido la necesidad de calmar los nervios del guayabo?

 

El alcohol y sus efectos sobre la salud.

·         El consumo prolongado de alcohol aumenta sus probabilidades de:

·         Sangrado de estómago o esófago (el conducto a través del cual viaja la comida de su garganta a su estómago).

·         Inflamación y daños en el páncreas. Su páncreas produce sustancias que el cuerpo necesita para funcionar bien.

·         Daño al hígado. Cuando es grave, a menudo lleva a la muerte.

·         Desnutrición.

·         Cáncer de esófago, hígado, colon, cabeza y cuello, mamas y otras áreas.

·         Beber en exceso también puede:

·         Hacer más difícil el control de la presión arterial alta si usted ya tiene presión alta.

·         Llevar a problemas cardíacos en algunas personas.

·         El alcohol puede afectar su capacidad de razonamiento y juicio cada vez que bebe. El consumo prolongado de alcohol daña las neuronas. Esto puede provocar un daño permanente a su memoria, a su capacidad de razonamiento y a la forma como se comporta.

·         En lo psíquico se presenta deterioro de las funciones cognitivas como perdida de la memoria, atención, concentración, aprendizaje, síntomas de trastorno mental como alucinaciones, paranoia, delirios, depresión, ansiedad.

Mitos sobre el consumo de Alcohol.

Mito #1: No tengo un problema porque puedo soportar el alcohol

Ser capaz de tomar unas cuantas bebidas sin sentir ningún efecto puede parecer algo bueno. De hecho, si necesita beber cantidades cada vez mayores de alcohol para sentir un efecto, podría ser una señal de que tiene un problema con el alcohol.

 

Mito #2: Solo bebo los fines de semana

No es necesario que tome todos los días para tener un problema con el alcohol. El consumo excesivo se define por la cantidad de alcohol que bebe en un día o en una semana.

Usted puede estar en riesgo si:

Es hombre y consume más de 4 bebidas al día o más de 14 bebidas en una semana

Es mujer y consume más de 3 bebidas al día o más de 7 bebidas en una semana

Beber estas cantidades de alcohol o más se considera un consumo excesivo. Este es el caso incluso si solo lo hacen los fines de semana. El consumo excesivo de alcohol puede ponerlo en riesgo de sufrir problemas de salud como enfermedad del corazón, accidente cerebrovascular, enfermedad hepática, problemas para dormir y algunos tipos de cáncer.

 

Mito #3: Soy demasiado viejo para tener un problema con la bebida

Usted puede creer que los problemas con la bebida deben empezar temprano en la vida. De hecho, algunas personas desarrollan problemas con la bebida cuando son más grandes.

Una razón es que la gente se vuelve más sensible al alcohol conforme envejece. O pueden tomar medicamentos que hacen más fuertes los efectos del alcohol. Algunos adultos mayores pueden comenzar a beber más porque están aburridos o se sienten solos o deprimidos.

Incluso si usted no bebía mucho cuando era joven, puede tener problemas con la bebida al envejecer.

¿Cuál es un rango saludable de consumo de alcohol para hombres y mujeres mayores de 65 años? Los expertos recomiendan no tomar más de 3 bebidas en un solo día o no más de un total de 7 bebidas por semana. Una bebida se define como 12 onzas de líquido (355 ml) de cerveza, 5 onzas de líquido (148 ml) de vino, o 1 1/2 onzas de líquido (45 ml) de licor.

Mito #4: No tengo un problema porque solo bebo vino y cerveza

Los problemas con la bebida no están relacionados con lo que bebe, sino con cómo esto afecta su vida. Por ejemplo, si puede responder "sí" a cualquiera de las siguientes declaraciones, la bebida puede estar provocándole problemas.

 

Hay momentos en los que usted bebe o lo hace durante más tiempo de lo que planeó.

No ha podido reducir el consumo de alcohol o dejar de beber por sí mismo, incluso si ha tratado o desea hacerlo.

Pasa mucho tiempo consumiendo alcohol, estando enfermo a consecuencia de la bebida o recuperándose de los efectos del alcohol.

Su necesidad de beber es tan fuerte que no puede pensar en nada más.

Como resultado del consumo de alcohol, usted no hace lo que se supone debe hacer en casa, en el trabajo o en la escuela. O, sigue enfermándose a consecuencia de la bebida.

Usted continúa bebiendo, a pesar de que el alcohol le esté causando problemas con su familia o amigos.

Usted pasa menos tiempo o ya no participa en actividades que solían ser importantes o que disfrutaba. En cambio, usted emplea ese tiempo para beber.

Su consumo de alcohol lo ha llevado a situaciones en las que usted o alguien pudo haber sufrido una lesión, tal como conducir en estado de ebriedad o tener relaciones sexuales sin protección.

Su consumo de alcohol lo hace sentirse ansioso, deprimido, olvidadizo o le causa otros problemas de salud, pero continúa bebiendo.

Usted necesita beber más de lo que solía para obtener el mismo efecto a causa del alcohol. O, el número de bebidas que acostumbraba consumir ahora le producen menos efecto que antes.

Cuando los efectos del alcohol desaparecen, usted tiene síntomas de abstinencia. Esto incluye temblores, sudoración, naúseas o insomnio. Es posible que incluso haya tenido una convulsión o alucionaciones (percibir cosas que no están ahí).

Mito #5: Beber es una buena manera de calmar mi dolor crónico

Las personas que padecen dolor crónico en ocasiones utilizan el alcohol para ayudarles a manejar el dolor. Existen muchas razones por las que esta podría no ser una buena elección.

El alcohol y los analgésicos no se mezclan. Beber mientras está tomando analgésicos podría aumentar su riesgo de presentar problemas hepáticos, sangrado del estómago u otros problemas.

Hacerlo incrementa su riesgo de problemas con el alcohol. La mayoría de las personas necesita beber más que una cantidad moderada para aliviar el dolor. Además, conforme desarrolle una tolerancia al alcohol, necesitará beber más para obtener el mismo alivio del dolor. Consumir esa cantidad de alcohol aumenta su riesgo de tener problemas con la bebida.

El consumo crónico del alcohol puede aumentar el dolor. Si usted tiene síntomas de síndrome de abstinencia del alcohol, puede ser más sensible al dolor. Además, el consumo excesivo de alcohol a lo largo de mucho tiempo de hecho puede causar un cierto tipo de dolor neural.

Mito #6: Si bebo demasiado, el café me ayudará a recuperar la sobriedad

Si usted está ebrio, nada lo ayudará a recuperar la sobriedad más que el tiempo. Su cuerpo necesita tiempo para descomponer el alcohol que hay en su sistema. La cafeína del café puede ayudarle a sentirse despierto. Sin embargo, no mejora su coordinación ni su capacidad de tomar decisiones. Estos aspectos pueden verse afectados por muchas horas luego de que usted deja de tomar. Esta es la razón por la que nunca es seguro conducir luego de haber estado bebiendo, sin importar cuántas tazas de café tome.

 

Refrencias.

https://www.who.int/topics/alcohol_drinking/es/

National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism. Overview of Alcohol Consumption. 

https://www.youtube.com/watch?v=l_iUq_pIpNs